Luego de subir y bajar en punta de pies y hacer equilibrio en esa cosa de goma fucsia que se ve al lado, siempre haciendo fuerza en la parte anterior del pie, luego elongación de un minuto en cada pierna.
Elongación con bandas elásticas: luego de calor por 20 minutos, masajes con vaselina por otros 20 (especialmente en las cicatrices), me hacen elongar por 5 minutos cada pierna con estas bandas
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